Wie Sie Ihr e-Bike als Fitnessgerät nutzen können
29. Oktober 2019
In Bezug auf die eigene körperliche Fitness und Gesundheit besitzt das e-Bike zahlreiche Vorteile. Eine aktuelle Studie zeigt, dass e-Bike Fahrer deutlich öfter aufs Rad steigen als Besitzer eines herkömmlichen Velos und zusätzlich deutlich längere Strecken zurücklegen. Die Möglichkeit der Motorunterstützung gibt dem Fahrer Mut,Sicherheit und steigert die Motivation, auch längere Strecken zurückzulegen. Viele Fahrer trauen sich mit Hilfe des e-Bikes, an ihre Grenzen zu gehen und erreichen oft sogar mehr, als sie gedacht haben. Reicht die eigene Kraft dann doch nicht mehr aus, hilft die Motorunterstützung dem Fahrer über die schwierigen Abschnitte hinweg.
Der richtige e-Bike Typ für Ihr Training
Es gibt mittlerweile eine Menge verschiedene e-Bike Typen, für die unterschiedlichsten Einsatzgebiete. Sogar e-Mountainbikes und e-Rennräder werden immer beliebter. Um das e-Bike für die Verbesserung der eigenen Fitness optimal nutzen zu können, ist es wichtig, dass dieses auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten abgestimmt ist und man auch längere Strecken problemlos zurücklegen kann. Es gibt eine Reihe von Trekking e-Bikes, die optimal für den Stadtverkehr geeignet sind, deren Motor und Akkukapazität aber auch längere Ausflüge abseits des Asphalts möglich machen. Zusätzlich sollte man natürlich auf eine komfortable Ausstattung achten, die dafür sorgt, dass Rücken und Gelenke bestmöglich geschont werden und auch bei längeren Strecken keine Schmerzen oder Unannehmlichkeiten auftreten.
Das optimale Trainingspensum
Man kann das e-Bike also tatsächlich wie sein ganz persönliches Fitnessgerät nutzen, welches flexibel einsetzbar und nutzbar ist. Ob es der tägliche Weg zur Arbeit ist, das Einkaufen mit Hilfe eines Cargo e-Bikes oder auch der Weg zur Schule oder Kindergarten mit Kind und Kegel. Zahlreiche positive Aspekte für Gesundheit, Fitness und die Figur sprechen für das e-Bike fahren und zusätzlich macht es auch noch jede Menge Spass!
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